Статьи

Почему сон важен и что вы можете сделать для его улучшения?

Раньше о достаточном количестве сна думали в последнюю очередь. Для тех, кто старается сохранить здоровье, основное внимание уделялось диете и физическим упражнениям. ..

Почему количество ингредиентов в добавках намного превышает рекомендуемый процент суточной нормы?

Среди бесконечного моря витаминно-минеральных добавок, доступных сегодня, определить, какие формы питательных веществ являются лучшими, какие продукты стоят денег, и к..

Почему добавки для беременных важны до, во время и после беременности?

Большинство людей считают, что пренатальная витаминно-минеральная добавка — это важная часть здоровой беременности, обеспечивающая необходимые питательные вещества для уд..

Почему важно метилирование при приёме никотинамида рибозида?

Когда вы принимаете никотинамид рибозид (NR), важно также поддерживать процессы метилирования в вашем организме. Но почему? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте..

Почему важно знать свой уровень витамина D при планировании беременности?

Если вы беременны, то вы знаете, где находится ваш ребёнок, но знаете ли вы, каков уровень витамина D в вашей крови? Ещё лучше выяснить свой статус витамина D до берем..

Понимание мышечной боли, фасции и миофасциального релиза.

Когда речь идёт о мышечной боли и подвижности суставов, вы, возможно, слышали термины "фасция" и "миофасциальный". Но что они означают, может быть не совсем понятно. Если..

Понимание важности кишечного барьера для организма.

Что такое кишечный барьер, как он влияет на ваше здоровье и что вы можете сделать для его защиты? Ваш желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) состоит из множества связанных меж..

Польза NAC для лёгких и печени.

Большинство из нас знакомы с основными питательными веществами, такими как витамины группы В, витамин D, цинк и кальций. Но существует множество других питательных вещест..

Получите максимальную пользу от минеральных добавок!

Когда речь идёт о приёме минеральных добавок, необходимо учитывать несколько моментов, пытаясь добиться максимального эффекта. Главная цель - усвоить наибольшее количе..

Поддержите здоровье вашего ребёнка зимой!

Хотя мы все хотим, чтобы наши дети научились делиться друг с другом сладостями или другими любимыми вещами, убедить их в том, что это не относится к микробам, бывает о..

Подбор макро- и микроэлементов для восстановления и работы мышц.

Так же, как вы планируете тренировки в спортзале, вы должны планировать и своё питание, чтобы максимизировать эффективность тренировок. Ведь если вы приложите дополнит..

Повернуть время старения вспять: сенильные клетки и старость.

Нет никаких сомнений в том, что продолжительность жизни людей стала больше. С 2000 по 2015 год средняя продолжительность жизни во всем мире увеличилась на пять лет, хо..